Iaurt cu capsuni 4:1 – bomba keto
22/10/2020
Inghetata cu ciocolata si migdale 3.1:1 – bomba keto
22/10/2020Inghetata cu avocado 8.9:1 – bomba keto
Urmezi o dieta ketogenica sau vrei sa consumi mai putini carbohidrati? Iata un desert delicios – inghetata cu avocado – ideal pentru cei ce sunt in cautarea de retete pentru bombe ketogenice.
Ingrediente:
- 100 g avocado
- 150 g lapte de cocos (conservat)
- 5 ml suc de lamaie
- 5 g de indulcitor stevia-erythritol
- 20 g KANSO MCT ULEI 100%
- 3 frunzulite de menta taiate
- Un varf de cutit de vanilie bourbon
Mod de preparare:
- Preparati un piure de avocado, menta, ulei MCT si sucul de lamaie
- Utilizati un mixer pentru aprox. 2 minute pentru a bate laptele de cocos impreuna cu vanilia bourbon. Amestecati cu crema de avocado si puneti-l intr-o masina de inghetata sau pur si simplu intr-un recipient la congelator.
- Pastrati la congelator pentru cel putin 4 ore si invartiti cu ajutorul unei furculite la fiecare 30 de minute, pentru o textura cat mai cremoasa.
Ruxandra Micu
Food Coach si specialist in nutritie si stil de viata sanatos. Creatoare a unei aplicatii web de planuri de masa - www.gourmandelle.com.
