Crema de vanilie 9:1 – bomba keto
22/10/2020
De ce apare senzatia de oboseala in dieta ketogenica? Metodele care pot ajuta la combaterea acesteia.
02/11/2020Cheesecake cu capsune 4.99:1 – bomba keto
Urmezi o dieta ketogenica sau vrei sa consumi mai putini carbohidrati? Iata un desert delicios – cheesecake cu capsune – ideal pentru cei ce sunt in cautarea de retete pentru bombe ketogenice.
Ingrediente:
- 132 grame (1 cana) nuci de macadamie, prajite
- 140 de grame (1 cana) capsuni congelate
- 113 grame (1/2 cana) unt de nuca de cocos topit
- 113 grame de unt, temperatura camerei.
- 226 grame (1 pachet) crema de branza, temperatura camerei.
Mod de preparare:
- Combina toate ingredientele intr-un procesor alimentar si amestecati pana cand devine o pasta omogena fina.
- Asezati amestecul obtinut in forme de silicon pentru briose si neteziti forma cu ajutorul unui cutit.
- Congelati pana cand este complet solid, apoi scoateti si depozitati intr-un recipient etans. Pastrati la congelator si dezghetati cu aproximativ 5 minute inainte de a manca.
Ruxandra Micu
Food Coach si specialist in nutritie si stil de viata sanatos. Creatoare a unei aplicatii web de planuri de masa - www.gourmandelle.com.
