Paste ketogenice cu pesto de usturoi salbatic

Urmezi o dieta ketogenica sau saraca in carbohidrati? Iata o reteta delicioasa de paste ketogenice, low-carb, cu pesto de usturoi salbatic. Incearc-o si tu si bucura-te de gustul pastelor chiar daca esti la dieta! 

Ingrediente

• 70 g paste cu continut scazut de carbohidrati
• 50 g usturoi salbatic
• 20 g migdale
• 4 g fulgi de ovaz
• 1 lingurita sare
• 5 g suc de lamaie
• 40 g ulei Kanso MCT 100%
• 10 g parmezan

Preparare

1. Gatiti pastele in apa sarata.
2. Pasati restul ingredientelor exceptand parmezanul pana cand obtineti o pasta omogena.
3. Scurgeti pastele si asezati pe o farfurie.
4. Adaugati sosul pesto si serviti cu parmezan.

Valori nutritionale

• Coeficient ketogenic – 1,7:1
• Energie – 632 kcal
• Proteine – 29,5 g
• Lipide – 55,7 g
• Carbohidrati – 3,4 g